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Pratiquer la reconnexion à la nature

Pratiquer la reconnexion à la nature

par Dr Anne-Sophie Lemaire | Oct 30, 2024 | Bien-être, h.a.r.m.o.n.i.s.e.z. votre vie, Santé naturelle | 0 commentaires

3 exercices simplissimes pour se détendre et se reconnecter avec la nature Vous avez déjà entendu parler de la reconnexion à la nature et vous avez envie de tester cette pratique? Voici plusieurs exercices très simples à tester puis à mettre en place dans votre...
Voyage au cœur de la mauve

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par Dr Anne-Sophie Lemaire | Nov 1, 2023 | Botanique, Santé naturelle | 0 commentaires

Le moringa, Moringa oleifera, fait partie de la famille botanique des moringacées. Étonnamment, cette famille ne comprend qu’un seul genre, le genre Moringa dont il existe 13 espèces (1). Le Moringa oleifera est originaire de l’Inde mais il a été introduit dans de...
Voyage au cœur de la figue

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par Dr Anne-Sophie Lemaire | Avr 7, 2023 | Bien-être, Santé naturelle | 0 commentaires

Idées recette pour se faire plaisir et se réhydrater en douceur en cette période de canicule. C’est la saison des figues!Et si vous avez un figuier dans votre jardin ou près de chez vous (et que vous aimez les figues!), vous avez dû vous régaler en les mangeant...
Huiles essentielles de lavande, romarin ou hélichryse italienne

Huiles essentielles de lavande, romarin ou hélichryse italienne

par Dr Anne-Sophie Lemaire | Mar 20, 2023 | Botanique, Santé naturelle | 0 commentaires

’y retrouver dans les espèces botaniques et les types chimiques   La plante que l’on trouve dans les petits sachets parfumés est-elle de la lavande officinale, de la lavande vraie ou du lavandin? Je veux utiliser de l’huile essentielle de romarin pour soulager ma...
4 astuces pour s’alléger après les fêtes

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par Dr Anne-Sophie Lemaire | Jan 14, 2023 | Bien-être, Santé naturelle | 0 commentaires

Difficile de résister aux excès des fêtes de fin d’année ! Notre estomac et notre foie en voient de toutes les couleurs. Boissons alcoolisées, sucrées et repas (trop ?) copieux : voici les ingrédients indémodables de Noël et du Nouvel An. Pas de panique ! Ne...
Qi Gong : ses origines et ses bienfaits pour le corps et l’esprit

Qi Gong : ses origines et ses bienfaits pour le corps et l’esprit

par Dr Anne-Sophie Lemaire | Jan 7, 2023 | Bien-être, h.a.r.m.o.n.i.s.e.z. votre vie, Santé naturelle | 0 commentaires

Qi Gong… vous avez dit kigong? Ou Chi-kong? Le Qi Gong (qui se prononce bien Chi-Kong !) est une gymnastique traditionnelle chinoise qui permet l’harmonisation du souffle, du corps et de l’esprit. Le Qi signifie «énergie vitale» (on parle parfois de souffle vital,...

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