Anne-Sophie
Qu’est-ce que la santé? Doit-on attendre d’être malade pour prendre soin de soi? Comment prendre soin de soi alors que l’on a l’impression que tout le reste est plus important? Comment prendre le temps dans ce monde où le temps défile à cent à l’heure…
Voici toutes les questions qui m’animent depuis de nombreuses années.
Après 10 ans d’études médicales puis 10 ans de pratique de la médecine, j’ai eu envie de m’engager dans la voie de la santé. Pour moi, la santé est un équilibre qui bouge à chaque instant et nous avons plein de petites choses à faire au quotidien pour maintenir cet équilibre. Et si la reconnexion à la nature était la clé pour nous permettre de faciliter cet équilibre? Pour soigner et prévenir de nombreux maux? La nature est la base de notre alimentation, un cadre pour nos activités physiques, un lieu de ressourcement et d’aide à la gestion du stress.
Mais la nature est aussi un formidable réservoir de plantes médicinales qu’il est de notre devoir de protéger.
Le contact avec la nature, la reconnexion profonde avec le vivant qui nous entoure, est la clé pour moi d’une meilleure santé. Toutes ces expériences sensorielles avec la nature nous donnent envie de mieux la protéger, de la préserver pour qu’elle nous fasse bénéficier en retour de ses bienfaits.
A travers phytopause, j’ai envie de transmettre un voyage au coeur des plantes, avec de véritables moments de reconnexion à la nature. Toutes nos prestations sont des occasions de sensibilisation à la protection de l’environnement et offrent des moments privilégiés afin d’encourager les comportements vertueux pour la santé.
J’accompagne tout type de public souhaitant se former à l’utilisation des plantes médicinales et des huiles essentielles, en ayant une vision globale de la nature et de la préservation des ressources. Ma pédagogie encourage l’autonomie et s’inspire de différentes pratiques (qigong, pratique de l’attention, reconnexion à la nature…).
Nos partenaires
Denis est professeur de Qi Gong et Tai chi chuan au sein de l’association « au fil de soi ». Le Qi gong est une pratique de gymnastique issue des principes de la médecine traditionnelle chinoise, permettant une harmonisation du souffle, du corps et de l’esprit. Maintenant utilisé en tant que pratique complémentaire dans certains établissements de santé, le Qi gong est utile en tant qu’outil de prévention dans la gestion du stress, permet une détente mentale, et entretient la souplesse articulaire. Denis intervient également depuis 12 ans dans plusieurs projets d’accompagnement des malades (ligue contre le cancer, association En’Vie…). Sa patience et sa joie communicative portent ses élèves sur la voie de l’harmonie.
Erika est kinésiologue, praticienne certifiée en relaxation, masseuse de bien-être. Elle utilise différentes techniques (auto-suggestion, visualisation, exercices de respiration…) pour permettre de libérer les tensions corporelles, amener la détente musculaire mais aussi faciliter le lâcher-prise émotionnel. Elle apportera sa bienveillance et sa douceur pour vous accompagner sur la voie du bien-être, lors des séances de relaxation ou des massages bien-être. Erika est également animatrice/formatrice en brain gym®. Il s’agit d’une technique qui propose un
enchaînement de mouvements pour « muscler » le cerveau dans toutes ses fonctions. La brain gym permet ainsi une détente globale, une action sur le niveau de stress, une meilleure coordination motrice, et renforce les capacités de mémorisation.
Les Sentiers du Vivre Ensemble est une association basée à Eygalières qui regroupe des animatrices réunies par la volonté de transmettre des pratiques qui ont fait leurs preuves pour favoriser le développement des compétences psychosociales des enfants et des adolescents.
Estime et affirmation de soi, gestion des émotions et du stress, empathie et sens de l’entraide, autant d’aptitudes indispensables à la vie en collectif, pour le bien-être de tous à l’école et la réussite dans les apprentissages.
L’association propose des ateliers en classe, des journées dans la nature, anime des ateliers parents-enfants mais aussi des accompagnements-formations à destination des éducateurs et des enseignants.
Nos valeurs
Défense de la nature
Parce que nous pensons qu’il faudrait un peu plus de bienveillance, et un peu moins de logique marchande.
Un monde plus soucieux de son environnement doit chercher à maintenir l’harmonie naturelle qui existe entre les êtres vivants plutôt que vouloir s’y opposer.
Promotion de la santé
Parce que nos ateliers sont avant tout un moment ludique et créatif, un moment de détente au cœur des plantes, avec des conseils de santé associés. Nous souhaitons vous faire découvrir les merveilles du monde végétal, et proposons un accompagnement en douceur, pour les personnes qui souhaitent améliorer leur qualité de vie d’un point de vue écologique.
Respect de l'être humain
Parce ce que nous ne pouvons pas tout changer du jour au lendemain et que chacun y va à son rythme, nos ateliers s’adaptent à tous les âges et tous les niveaux. Toujours en petits groupes pour favoriser les échanges et rester disponible.