Le bien-être au coeur des plantes
Phytopause est un organisme spécialisé dans la promotion de la santé, la gestion du stress et la découverte des plantes médicinales : formations en phyto-aromathérapie et gestion du stress, balades botaniques, stages de découverte des plantes médicinales, séjours santé…
Nous concevons également de nombreuses activités pédagogiques dans le domaine de l’éducation à la santé.
Différents formats sont possibles : atelier d’initiation, accompagnement individuel, formations professionnelles ou stages pratiques. Nous concevons également des formations sur mesure en fonction de vos besoins.
En savoir plus sur notre équipe
EN CE MOMENT
AGENDA du printemps
– Dimanche 27 avril, de 9h30 à 12h30 du côté de Paradou.
Balade les bonnes « mauvaises » herbes – découverte des plantes sauvages comestibles et médicinales des Alpilles.
En partenariat avec le PNRA. Gratuit sur inscription par sms au 06 77 77 56 93.
– Jeudi 8 mai, de 10 à 12h, à Aureille.
Balade aromatique : découverte des plantes aromatiques sauvages et cultivées des Alpilles, voyage sensoriel au cœur des plantes à essences, initiation à l’aromathérapie. En collaboration avec Françoise, productrice de plantes aromatiques (Oli dis Aupiho). La balade se terminera par une séance de relaxation au milieu des oliviers et des champs d’hélichryse.
En partenariat avec le PNRA. Gratuit sur inscription par sms au 06 77 77 56 93.
– Samedi 24 mai, de 10h30 à midi, à Arles.
Balade découverte des bonnes « mauvaises » herbes du marais de Beauchamp.
Réservation au 06 77 77 56 93.
– Samedi 31 mai, à Arles, 56 avenue Stalingrad (Studio 56).
Stage AROMA RELAX
Pour apprendre à mieux gérer le stress avec la relaxation et l’aromathérapie.
Le matin, nous aborderons les bases de la relaxation, ses 4 techniques (respiration contrôlée, relaxation dynamique, pratique de l’attention et visualisation) et comment utiliser certains exercices flash pour induire rapidement un état de relaxation.
L’après-midi, nous verrons comment utiliser certaines huiles essentielles par voie inhalée (principes de l’olfactothérapie) en association avec la relaxation pour favoriser la détente et mieux réguler les états de stress (protocole HEIRC, huiles essentielles inhalées et respiration contrôlée). Vous repartirez avec votre stick inhalateur personnalisé pour poursuivre le protocole à la maison.
Vous pouvez vous inscrire pour la matinée, l’après-midi ou la journée entière.
40 euros la demi-journée (30 euros pour les adhérents du fil de soi). Infos et résa ici.
– Dimanche 1er juin, de 9h30-12h30 , à Aureille, chez Oli dis Aupiho.
Stage d’initiation à l’aromathérapie.
Pour voir ou revoir les bases de l’aromathérapie : les différences entre hydrolat, huiles essentielles, essences et absolues, les critères de qualité et comment mieux choisir ses huiles essentielles, les voies d’utilisation (inhalation, sur la peau, par voie orale…), les principales précautions à connaître et les dosages recommandés.
Nous prendrons comme application pratique le domaine du bien-être et de la gestion du stress pour faire le lien avec le stage aromarelax.
30 euros le stage. Infos et résa ici.
La sortie du deuxième ouvrage d’Anne-Sophie
“Les tisanes de l’herboriste”, aux Editions Suzac. Découvrez plus de 150 tisanes pour soigner les petits maux du quotidien (problèmes de peau, de sommeil, troubles ORL, digestifs, nerveux, métaboliques, circulatoires, etc.), ou tout simplement pour profiter d’un moment de détente et de plaisir (tisanes rafraîchissantes, épicées, bien-être…).
Consulter un extrait ICI
Vous pouvez commander l’ouvrage en librairie ou ICI
Et si vous vous intéressez à la cosmétique naturelle et que vous avez envie de prendre soin de votre peau avec les plantes, vous pouvez aussi acheter son premier livre “Prendre soin de sa peau au naturel”, par ICI
Le projet P.A.U.S.E.
Promouvoir la santé et Accompagner le bien-être des Usagers et Soignants des Etablissements de soin
(hôpital, clinique, centre de santé, EHPAD…)
Des ateliers santé et un accompagnement en relaxation pour les patients et les aidants, un accompagnement dans la gestion du stress et des risques psycho-sociaux pour les soignants.
Un projet global d’établissement pour prendre en compte tous les paramètres de santé.
Je suis à la recherche d’une ou plusieurs structures de soins qui seraient motivées pour engager cette démarche de santé. Mon envie est de co-créer un projet qui fait sens pour le projet d’établissement, en lien avec les équipes. Pour faire de cette structure un lieu où les conditions de vie et de travail exercent une influence positive sur la santé de chacun.
Dr Anne-Sophie Lemaire
Phytopause vous accompagne… pour harmoniser votre vie!
