Plutôt détente et bien-être à la carte? Ou envie de découvrir et d’approfondir certains outils de mieux-être à mettre en place sur votre lieu de travail?
Voici les différentes activités que nous pouvons mettre en place pour votre journée d’équipe (les activités soulignées sont soumises à la disponibilité de nos partenaires):
AXE 1: RESSOURCEMENT - RECONNEXION À LA NATURE - DÉTENTE
Déconnexion numérique
Détox’ alimentaire – bar à tisanes – jus frais
Ateliers détente: fabrication de cosmétiques naturels, découverte des plantes médicinales (thèmes possibles: les plantes du bien-être, plantes et cosmétique, plantes de Provence…), initiation à l’usage des huiles essentielles (en option: réalisation d’un produit aromatique)
Balade botanique
temps créatif en prise directe avec la nature (dessin, écriture, lecture…)
Séance de relaxation en pleine nature
Cours de dessin en extérieur (accessible à tous) avec réalisation d’une création artistique à partir du végétal qui nous entoure
Séances de massage bien-être (si possible en extérieur, au son de la nature)
Séance de Qi Gong ou yoga en extérieur
Possibilité de découvrir certaines techniques énergétiques (shiatsu, tuina, réflexologie plantaire…)
AXE 2: CHANGEMENT - BIEN ÊTRE AU TRAVAIL
Les outils de bien-être au travail: cohérence cardiaque (vulgarisé par le Dr David O’Hare),
Relaxation, pratique du Qi Gong pour une pause régénérante en quelques minutes
Découverte de la brain gym (grâce à différents mouvements, cette technique permet de se détendre et d’avoir accès à tout notre potentiel cérébral, et ainsi renforcer nos capacités acquises)
Présentation (diaporama) du concept de santé environnementale et des axes à travailler pour une meilleure santé, y compris dans le milieu professionnel
Instaurer une pause « nature » à la place de la pause café: une utopie?
Alimentation et travail: grands principes de l’alimentation santé, et comment la mettre en place au travail
Découverte du yoga des yeux pour protéger ses yeux de l’usage intensif des écrans
Découvrez nos formules générales « détente » et « santé » ici